エサレンマッサージを受けて心身脱力

先日、エサレンマッサージを練習中の方からマッサージを受けました。
とても気持ちよくて、ほとんど寝ていました。

私はこの、マッサージの時に、何も考えないで頭が空っぽになり、体が脱力して、寝てるか起きてるかわからないような感覚、そして寝てしまうのが好きです。

人は意外と、夜に寝てる時も心身が脱力できていないものです。
寝ていても、何かの考え事（悩み事やトラブルやストレスなど）が頭から離れないでいて目が覚めたり、また、無意識に体に力を入れているので朝起きても体が疲れていたり、（歯を食いしばったりするので）首や肩が痛くなっていたりもします。

寝るだけで心身リラックスできればいいのですが、それができない時もある。そんな時に、（エサレン）マッサージだとその間は心地よく脱力できるのです。

もちろんこれには個人差があります。僕の場合は（エサレン）マッサージですが、人によっては瞑想でそういう状態を作れる人がいるかもしれませんし、人によってはダンスかもしれません。

その方法は様々ですが、私はこの脱力し放心状態になれるのはとても大事な時間だと思っています。だから、マッサージを受けて「寝てしまった。もったいない。」なんて思わなくても大丈夫で、是非とも心地よく眠ってもらいたいと思っています。（けど、寝てしまってもったいないという気持ちもわかります）